Нос свело! Дыхательная оздоровительная гимнастика по Стрельниковой

6 участников
Москва
Вступить в группу

Нос свело! Дыхательная оздоровительная гимнастика по Стрельниковой

Как давно вы были в горах/на море/в лесу?

Предлагаю восстановить центральную нервную систему, не уезжая в
Как давно вы были в горах/на море/в лесу?

Предлагаю восстановить центральную нервную систему, не уезжая в отпуск, и насытить свой организм большим количеством кислорода.

Давайте вместе заниматься дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой. Именно при выполнении этой гимнастики кислород значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая иммунитет.

Недавно я приехала из Карелии, в санатории меня обучили технике.
Эта система дыхательных упражнений предусматривает короткий и активный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку  и включающими в активную работу все части тела:

• голову;

• руки и ноги;

• плечевой пояс;

• живот;

• позвоночник.

Создала эту группу для объединения и новых знакомств. Для себя я открыла эту гимнастику как заряжающую энергией и антистрессовую.
Но гимнастика обладает большим спектром положительных воздействий на организм.

Подробнее можно прочесть например, здесь:
http://prostoy-put.ru/11-unikalnyx-uprazhnenij-dyxatelnoj-gimnastiki-strelnikovoj/

Давайте вместе по утрам воскресным встречаться в парке и дышать.

Гимнастика занимает 3 мин разогрев + 20-25 мин сами упражнения + 5 мин заминка.

Отлично разогреет и подготовит все тело, если после гимнастики вы решитесь на пробежку или другие активности.

Присоединяйтесь к чату в Telegramm по ссылке:
https://t.me/joinchat/EmCA_x0nuqiTyqDBRXBJ5Q
Подробнее...

Библиотека

Здоровье и красота
Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой.
Павловская Елизавета Сергеевна
Лидер группы Нос свело! Дыхательная оздоровительная гимнастика по Стрельниковой
Упражнения
лечебно-оздоровительной дыхательной гимнастики
Павловская Елизавета Сергеевна
Лидер группы Нос свело! Дыхательная оздоровительная гимнастика по Стрельниковой
Настольная книга лидера
Настольная книга лидера
Павловская Елизавета Сергеевна
Лидер группы Нос свело! Дыхательная оздоровительная гимнастика по Стрельниковой
PRO Women организация сообщества
Как организовать сообщество
Павловская Елизавета Сергеевна
Лидер группы Нос свело! Дыхательная оздоровительная гимнастика по Стрельниковой
Инструкция по работе с платформой
Вводная информация по работе с платформой
PRO Women
Структура сообщества PRO Женщин
Роли в сообществе, схема взаимодействия
PRO Women

Лидер

заходил 09.02.2021 в 10:10
Лидер группы Нос свело! Дыхательная оздоровительная гимнастика по Стрельниковой
г. Москва