Открытая встреча Лимфодренажная тренировка

Открытая встреча Лимфодренажная тренировка

Информация о мероприятии
26 марта 2022
11:00
г. Самара, Самара + ZOOM
Организатор: Прохорова Олеся

Открытая встреча "Лимфодренажная тренировка"

Группы "Стройное тело без диет и изнурительных тренировок" с Олесей Прохоровой 

Лимфодренаж - если коротко улучшение тока лимфы в теле.

Если лимфа у нас идет в теле не так как нужно, у нас появляются:
- отеки на лице
- отеки на теле
- отеки на ногах

Чтобы восстановить движение лимфы нужно поработать со своим телом

Что мы будем делать:
- снижать отек на лице
- улучшать дыхание - ведь от того, на сколько хорошо двигается наша диафрагма зависит ток нашей лимфы
- уменьшать напряжение мышц, потому что спазсированые мышцы, это те мышцы, которые затрудняют движение лимфы
- работать над целлюлитом и дряблости в проблемных местах (трицепс, подмышки, внутренняя поверхность бедра)


Что взять с собой?
- удобную одежду (если нет спортивной, то берите, то в чем удобно)
- удобную обувь (чтобы была возможность остаться в носочках)
- воду 1 л (для питья и для замнены гантель)

 

 

Когда

26 марта в 11:00   

По времени ориентируйтесь на 1-1,5 часа 


Где будет проходить?
в двух местах одновременно.

1. Оффлайн
г. Самара район метро Гагарина
Регистрация обязательна, потому что кол-во мест ограничено. 

 

2.Онлайн В ZOOM
Будьте готовы, настроить свои камеры, чтобы я вас видела (желательно) в полный рост. Поправлять тоже смогу )))) Так что готовимся )

 

Поделиться:
/ еще мероприятия