Online знакомство с техниками осознанности

Знакомимся с собой и техниками майндфулнес. Создаем намерение и запрос. С помощью техники майндфулнес соединяемся со своими ощущениями. Приходите по ссылке https://zoom.us/j/94835158391

Знакомимся с собой и техниками майндфулнес. Создаем намерение и запрос. С помощью техники майндфулнес соединяемся со своими ощущениями. Приходите по ссылке https://zoom.us/j/94835158391

Ведущая: Мария Логинова - квалифицированный преподаватель техник майндфулнес. Длительность: 30-40 минут.

Формат: сонастройка, круг "Как я сейчас?", техника майндфулнес, обратная связь. Какая связь между тем, чувствую ли я сейчас ощущения в теле, и моим спокойствием? Как вдохи и выдохи влияют на конструктивное общения в стрессовой ситуации? Что мы можем сделать для себя, чтобы позаботиться о себе и своих близких?