Войти
Eng
Онлайн: Обретение гармонии и баланса с помощью техник майндфулнес
Информация о мероприятии
На собрании во вторник мы продолжим разбираться, чем городская медитация и осознанный образ жизни помогают лучше справляться со стрессом и сложными эмоциями, а также превращать конфликтную коммуникацию в здоровую и эффективную.
Готовьте вопросы! Вы можете написать их заранее в сообщениях facebook.com/mashameditates
Приглашаю всех желающих на встречу группы!
Не нужно иметь специальную подготовку или опыт медитации или йоги.
Приходите с вопросами, запросом или просто из любопытства.
На встрече я буду рассказывать о том, как применять короткие и эффектичные техники осознанности в повседневной жизни для саморегуляции, работы с навязчивыми мыслями и сложными эмоциями.
Тренд последних месяцев - запрос на медитации для сна. Это говорит о том, что в течение дня люди не замечают, что не справляются со стрессом, и встречаются с реакциями своего тела и психики ночью, когда остаются наедине с собой.
Целью встречи является популяризация городской медитации и распространение знаний о методе снижения стресса с помощью осознанности.
Ведущая - Мария Логинова, сертифицированный тренер по снижению стресса, преподаватель курса MBSR и медитации майндфулнес.
Личный опыт медитации 5+ лет, в прошлом корпоративная карьера, а также выгорания и длительная личная терапия.
Встеча в Zoom - https://zoom.us/j/2249172345?pwd=NW85VXRBM0FGMmdLWkZoT284WU9rZz09
Идентификатор конференции: 224 917 2345
Код доступа: 948763
В октябре встречи станут очными!
Поделиться:
/ еще мероприятия